SUMEKS RADIO – Siapa sangka, buah mungil berwarna merah yang sering tumbuh di pinggir jalan atau halaman rumah ini menyimpan manfaat besar untuk kesehatan tubuh?
Buah seri — atau dikenal secara ilmiah sebagai Muntingia calabura — mungkin tampak sederhana, tetapi di balik ukurannya yang kecil, tersimpan kandungan gizi dan khasiat luar biasa yang layak mendapat perhatian lebih.
Asal dan Ciri Khas Buah Seri
Pohon seri berasal dari kawasan tropis dan kini tumbuh subur di hampir seluruh wilayah Indonesia. Pohonnya mudah dikenali dari bentuknya yang rindang dan buah-buah kecil berwarna hijau saat muda serta merah menyala ketika matang. Rasa buahnya manis lembut, sering menjadi camilan alami bagi anak-anak desa.
BACA JUGA:Disdik Prabumulih Pastikan Seluruh Sekolah Siap Gelar TKA SD dan SMP Tahun 2026
Tak hanya buahnya, bagian daun dan bunga seri juga telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional — mulai dari meredakan demam hingga mengatasi gangguan pencernaan ringan.
Kandungan Gizi dalam Buah Seri
Walau ukurannya tak seberapa, buah seri kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, seperti:
Vitamin C: memperkuat daya tahan tubuh dan menjaga elastisitas kulit.
Vitamin A: mendukung kesehatan mata dan sistem imun.
Kalsium & fosfor: membantu menjaga kekuatan tulang serta gigi.
Zat besi: mencegah anemia dan meningkatkan produksi sel darah merah.
Antioksidan alami: seperti flavonoid, tanin, dan polifenol yang berperan melawan radikal bebas penyebab penuaan dini dan penyakit kronis.
Beragam Manfaat Buah Seri untuk Kesehatan 1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C tinggi pada buah seri membantu memperkuat sistem imun, melindungi tubuh dari infeksi virus dan bakteri. Mengonsumsi buah ini secara rutin dapat menurunkan risiko terserang flu, pilek, atau batuk.
BACA JUGA:Penjahit di PTM Ditangkap Polisi Usai Lakukan Aksi Begal Sadis di Puyang Gunung Ibul
