SUMATERAEKSPRES.ID – Indonesia dikenal sebagai surga buah tropis, dan jeruk santang menjadi salah satu primadonanya. Meski berukuran mungil, jeruk ini punya daya tarik kuat berkat kulitnya yang mudah dikupas serta rasa manis segar dengan sentuhan asam ringan.
Tak hanya enak sebagai camilan, jeruk santang menyimpan beragam nutrisi penting yang berkontribusi pada kesehatan tubuh. Berikut rangkuman manfaat jeruk santang yang patut Anda ketahui.
1. Kaya Vitamin C Alami
Jeruk santang merupakan sumber vitamin C yang baik. Asupan vitamin ini membantu menjaga daya tahan tubuh, mendukung proses penyembuhan, serta melindungi sel dari stres oksidatif akibat radikal bebas.
BACA JUGA:BGTK Sumsel Evaluasi Standar Pelayanan Agar Sesuai Kebutuhan Mitra
BACA JUGA:Suzuki Easy 115 vs Matic 110–125 cc: Lebih Irit atau Cuma Sensasi Baru?
2. Menguatkan Sistem Kekebalan
Perpaduan vitamin dan antioksidan di dalam jeruk santang berperan mendukung kerja sistem imun. Konsumsi rutin dapat membantu tubuh lebih siap menghadapi perubahan cuaca dan paparan kuman.
3. Menyehatkan Saluran Pencernaan
Serat alami dalam jeruk santang membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan bakteri baik di usus, sehingga penyerapan nutrisi berlangsung optimal.
BACA JUGA:Berkebun Terong Lalap, Warga Musi Rawas Raup Pendapatan Menjanjikan
BACA JUGA:Tol Baru di Banyuasin Mulai Difungsikan, Akses Palembang–Jambi Kian Lancar
4. Menjaga Kecerahan dan Elastisitas Kulit
Vitamin C berkontribusi pada pembentukan kolagen—protein penting untuk elastisitas kulit. Rutin mengonsumsi jeruk santang dapat membantu kulit tampak lebih cerah dan segar.
5. Mendukung Kesehatan Jantung
Kandungan flavonoid dan kalium pada jeruk santang berperan dalam menjaga elastisitas pembuluh darah dan membantu mengontrol tekanan darah, yang penting bagi kesehatan jantung.
6. Membantu Mengontrol Berat Badan
Dengan kalori relatif rendah dan serat yang cukup, jeruk santang cocok dijadikan camilan sehat. Serat memberi rasa kenyang lebih lama sehingga membantu mengurangi asupan berlebih.
7. Menyegarkan dan Membantu Hidrasi
Kadar air yang tinggi menjadikan jeruk santang pilihan tepat untuk membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh, terutama setelah beraktivitas atau saat cuaca panas.
8. Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin A dan antioksidan di dalamnya mendukung kesehatan mata, membantu menjaga fungsi penglihatan, dan melindungi mata dari paparan lingkungan.
