Foto : gemini ai
9 Buah dan Sayur yang Perlu Dihindari oleh Pengidap Asam Lambung
SUMATERAEKSPRES.ID-Penyakit asam lambung atau GERD merupakan kondisi ketika cairan asam dari lambung naik kembali ke kerongkongan (refluks).
Hal ini dapat menyebabkan sensasi terbakar pada dada (heartburn), mual, mulut pahit, perut kembung, dan rasa tidak nyaman setelah makan.
Selain obat dan pola hidup, pemilihan makanan – termasuk buah dan sayur – sangat berpengaruh terhadap kekambuhan gejala.
Meski buah dan sayur dikenal sehat, tidak semuanya aman untuk penderita asam lambung.
BACA JUGA:Panen Ganda, Petani Kopi Lahat Raup Untung dari Buah-Buahan
BACA JUGA:Rutan Baturaja Libatkan Warga Binaan, Tanam Buah-buahan dan Sayuran
Beberapa di antaranya memiliki tingkat keasaman tinggi, mengandung gas, atau memicu produksi asam berlebih.
Di bawah ini adalah 9 buah dan sayur yang sebaiknya dihindari atau dibatasi oleh pengidap asam lambung.
1. Jeruk dan Buah Citrus (Lemon, Lime, Grapefruit, Mandarin)
Buah citrus memiliki keasaman tinggi. Ketika dikonsumsi, kadar asam tersebut dapat mengiritasi dinding lambung dan memicu refluks.
